选用化妆水6点提示

1.化妆水含有哪些成分？
85%以上是精制过的水，其余成分视其诉求而定。常见的保湿化妆水添加水性保湿剂，还包括低量香料、色素、界面活性剂、防腐剂及酒精。市面上大概9成的属于这一类。
去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到控油的作用，擦起来会凉凉的。

2.你需要用化妆水吗？
如果期望增加皮肤保湿能力，光用化妆水是不可能的，洗脸后皮肤角质层的含水量最多，直接擦上乳液或面霜，减少水分散失的效果反而更好，多擦化妆水就有点画蛇添足了。
强调美白、抗老的化妆水，很多都是夸大其词。有水杨酸、果酸等面疱治疗成分的化妆水或收敛水，对受油性皮肤、青春痘、角质肥厚困扰的人虽有帮助，仍不宜长期使用。
至于干性敏感型皮肤，因化妆水含有易引起过敏的界面活性剂、香料、防腐剂等，要小心使用，建议洗脸后直接擦上保养品即可。

3.高机能化妆水比一般化妆水更有效？
除了单纯化妆水，市面上还推出质地外观近似，叫做“某某精”“某某液”等，属高机能型化妆水。专家提醒，有些成分放在化妆水里效果不佳，例如VC，容易氧化。水状的高机能成分，仍必须油脂成分相助，才能从角质层渗透到基底层，擦完一样要抹乳液或面霜。
对习惯使用高机能化妆水的人，使用两星期后，感受不到该产品宣称的效果，就表示活性成分浓度太低。这样的化妆水就不能称之为一款优质的保养品。

4.化妆水中的酒精、香料有害吗？
看成分标示，大部分化妆水都含酒精，酒精可消炎镇静，常见于治疗青春痘，可能引起过敏。一般，化妆水标示含酒精，却无酒精味，拍上去也没有很快挥发的清凉感，代表浓度低，对此不用太担心。但拍在脸上有明显清凉感和酒精味，刺激不舒服，表示酒精浓度较高，不宜过度使用。某些高机能化妆水，为了强迫活性成分渗透，酒精浓度可能更高，会过敏的人就不适合。高浓度酒精常为了达到治疗目的，长期使用会使角质蛋白变性，要特别注意。
香料也是容易引起过敏的，整体来说没有实际的美肤价值。

5.喷雾式化妆水可以用来保湿？
喷雾式化妆水可分两类，一类属温泉水，镇静舒缓，皮肤科医师较同意使用。对于会过敏(如异位性皮肤炎患者)，皮肤红烂发炎的人，温泉水挥发后可收敛伤口消炎，治夏天晒伤。
另一类只是把化妆水以喷雾形式呈现，好处是用量省，免沾手也比较清洁。
无论温泉水或喷雾化妆水，喷起来虽清爽舒服，若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发后带走皮肤表面水分，反而会更干，仍必须搭配含油脂的产品，才能延缓水分散失。

6.化妆水一定要跟后续的保养品同样牌子、同样系列？
不少人买保养品的经验是，只想买单品，却因销售人员强调使用全系列效果会更好，多买了瓶瓶罐罐。一个精打细算的消费者，应学会懂得使用一系列中效益最高的单品。
例如美白成分的功效在乳液或精华液、面霜中发挥得最好，在清洁类、化妆水的效果低，就没有买成套的必要。
保养程序复杂不代表效果能加成，同一处擦3层保养品已经足够，最好不要擦超过5层，否则一旦过敏，很难找出是哪个出问题。
皮肤的湿润度和季节、环境息息相关，对应之道也不同。就算是湿热的夏天，长期待在冷气办公室，也会因为水分散失快而干燥；而皮肤屏障功能不佳的人，例如更年期女性缺乏荷尔蒙，过度洗脸去角质导致皮脂膜损坏等，缺水的状况会更明显。

新年派对美丽急救14招

如何在派对上时刻保持美丽

症状1：激动地流泪时被同事撞见，刚巧睫毛液是不防水的。
对策1：找到化妆间，拿起身边的润唇膏、护手霜、洁面之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳液呢？沾湿一张面纸，就能轻松卸妆了。秘诀是要在化妆花掉之前抢救。

症状2：狂欢到深夜，隔天起床，发现眼袋肿大，还要上班呀！怎么办？
对策2：要消除眼部浮肿可以用毛巾包几块冰，敷在眼上，能立刻减轻浮肿状况。或者用茶袋、青瓜切片敷在脸上。点上遮瑕膏，其他眼妆不要太多。下次醉醺醺回家时，别忘了上床前多喝点蜂蜜水，然后垫个枕头在脑后，第二天眼睛就不会太肿了。

症状3：刚做完护肤疗程，竟然满脸冒出了红印和疹子。
对策3：用冷水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，抹掉新产品，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，用一些冰敷在脸上或适合敏感肌肤的喷雾，便能迅速镇静皮肤。注意在使用新产品前，最好测试一下自己是否对之过敏。

症状4：长时间使用不褪色的持久唇膏，却牺牲了唇部原有的细腻。严重的色素沉着，导致干裂，使卸妆后的双唇黯淡失色。那么，怎样正确地进行保养，才能恢复少女般的娇嫩红唇呢？
对策4：如果嘴唇干裂，或表皮有皱纹，最简单的方法是取适量鲜牛奶加蜂蜜调匀，涂于整个嘴唇，10分钟后用湿棉球擦掉。

症状5：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。
对策5：以细软的沐浴刷将皮肤死皮刷去，然后用较温和的沐浴露以温水淋浴。待肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。

症状6：派对当天醒来发现鼻头长了暗疮！
对策6：如果暗疮已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把暗疮挤破。如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维他命E面霜，然后用遮瑕膏刷在暗疮处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色相同的蜜粉，胭脂打得厚一点。暗疮在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，我们应该在暗疮还没有出现的时候就注意清洁皮肤。

症状7：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服！
对策7：立刻买一瓶小包装的去屑洗发水洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。应急也只能这样了，为了不再尴尬，平时应该注意护理。

症状8：马上就要去赴宴了，可是在化妆品柜台前被画得像个风尘女子，只有10分钟可以补救！
对策8：快到另一个专柜去要一些卸妆乳和护肤品试用装，再到洗手间把脸上的妆洗掉。最好身边有湿纸巾，赶紧到另一个专柜上一点粉底，再用一点唇彩就足够了。

症状9：在乘飞机时由于长时间的飞行，面上肌肤已经开始发红。
对策9：在这种情况下应该马上用牛奶浸泡一个茶包，敷在脸上，这能使皮肤即刻得到缓解。

症状10：来到派对现场，打算去化妆间涂上睫毛膏，却发现睫毛膏竟然已经干了！
对策10：以凡士林取代睫毛膏来化妆。这样使眼睛看起来更湿润更有神，明亮而且性感。可以经常用唇彩或者日霜涂于眉间，这样眉毛看上去就更加闪亮了，会有意想不到的效果呢。

症状11：指甲破损，指甲油也斑斑驳驳。
对策11：赶紧买瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂缝间，以免情况愈来愈糟。然后用透明胶布把指甲尖端包住。如果连透明胶布也找不到，买个指甲钳剪去破损部分！已经钩破的针织衫，赶紧在断线处打结！

症状12：有一次参加派对，突然觉得刚上完妆的皮肤感觉刺痛、难受，一直有点痒，甚至摸来摸去地要弄花妆容了。
对策12：在不经常化妆的皮肤上，上浓妆经常会反应强烈，或者在干燥季节用了不合适的护肤品和粉底，就会遇到这样的不适情况。如果你的皮肤属于敏感型的，身边时刻预备一些具有舒缓绷紧皮肤功能的乳液，一涂在脸上，难受的皮肤顿时可以恢复清爽，在粉底的裸露处用一些同类的乳液，卸去腮红和蜜粉，只保留眼唇的彩妆，才能度过难捱的时刻。

症状13：化妆的时候没有睫毛夹，眼睛显得无精打采的。
对策13：用棉花棒放在睫毛下面，顶住睫毛的根部，等待一会，立刻就有睫毛夹过的神采了。

症状14：没有化妆，却突然有一个临时宴请，手边只有一支唇膏。
对策14：用拇指将唇膏涂在脸上，这比任何化妆都管用。腮红会让脸色立刻红润起来，用手指涂抹出来的感觉是那么的平滑、自然，而且颜色也会保留得更持久。手边找不到睫毛夹的时候，用茶匙边就能帮你解决这个问题了。

完美呵护眼部肌肤全攻略

终结浮肿
如果是由于饮食饮水不当产生的眼睛浮肿，则可按照以下的方法将其消除。
1、冰敷：买一个脸部冰敷袋，先冰冻，然后在起床做其它事前，把它放在眼皮上10分钟。也可用小黄瓜片或化妆棉沾冰牛奶敷眼消肿，或用喝剩的茶包敷眼。
2、饮水：为使身体保持润泽，每天要喝六至八杯的水，合理的安排应当是：分别在早、中午三杯及晚饭前两杯，尽量在晚饭前喝完，切记不要待临睡前才急速地喝下两大杯水。
3、清口：适当调整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物，会为你的健康带来很多好处。如果常在经期前出现眼皮浮肿，更要减少盐分的摄取量。

清除黑眼圈
对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈：
1、 安排好生活，保证充足睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
2、 应尽量避免过度的搓揉眼部。
3、 喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
4、 起床时黑眼圈太过严重，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。
5、 进行耗氧运动，使血液保持充足氧分。亦可在早或晚饭后散步，吸取新鲜空气。
6、 配合适当的按摩促进眼部血液循环，以中指指腹轻轻地从上眼头开始至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以按摩方式在眼上打圈。以中指指腹与无名指指腹，轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，尤其是在黑眼圈的严重处，要多重复数次。按摩太阳穴以舒缓及松弛眼部的肌肉，挤出适量的护肤品点按眼部，使用保湿类的眼部护肤品可由眼尾涂抹至眼头；而收紧类型的产品则由眼头涂抹至眼尾。

扶平眼皱纹
1、 预防鱼尾纹首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。
2、 多做眼部的按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做六次。
3、 每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱的。

铲除眼袋
1、保证充足睡眠。临睡前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
2、睡前在眼下部皮肤贴无花果或黄瓜片，同时可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，凉后经常涂敷在眼下皮肤。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
3、每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平素应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
4、日常饮食中经常咀嚼如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
5、上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，将会延缓眼袋的产生。

外婆级护肤品喜新不厌旧

甘油

甘油的化学名叫丙三醇，具有很强的吸水性。平时我们使用的是含20%水分的甘油。冬天把它涂抹于皮肤上，可使皮肤湿润，不至于干裂。如果使用纯甘油，由于其过强的吸水性，可大量吸收水分，反而使皮肤干燥、灼痛，所以冬季不宜使用纯甘油护肤。甘油的化学名叫丙三醇，具有很强的吸水性。平时我们使用的是含20%水分的甘油。冬天把它涂抹于皮肤上，可使皮肤湿润，不至于干裂。如果使用纯甘油，由于其过强的吸水性，可大量吸收水分，反而使皮肤干燥、灼痛，所以冬季不宜使用纯甘油护肤。
甘油是醇类，比较接近于酒精的物质。甘油吸收很快，对换季脱皮的肌肤，痘痘留疤的肌肤，敏感性肌肤等都是补水佳品。记忆中，如果皮肤有开裂，刚抹上甘油时会有一点刺痛感，但第二天就能得到缓解。除了可以用来抹手抹脚外，甘油对嘴唇干裂的防治效果也非常好。含有不同成分的甘油，除滋润皮肤外，还具有其它功效。例如芦荟甘油，能防止面部黄褐斑的产生，对紫外线有轻度保护滋润作用；含珍珠粉的甘油则能滋润保湿同时，美白肌肤；含灵芝成分甘油，使用后皮肤表现为肤色透红、滑润有光泽；含维C的甘油则能亮肤。
喜新不厌旧法：在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使皮肤白嫩、黑斑减褪，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。

百雀羚雪花膏
喜新不厌旧法：相比较友谊雪花膏，百雀羚的味道更为淡雅。冬天使用，即使是油性皮肤，使用后的几小时内，也绝不会泛油光，非常神奇。

雅霜雪花膏
雅霜雪花膏的主要成分为硬脂酸和甘油，膏体装在白玉般的瓷罐内，瓷罐顶上是绿色的瓶盖，设计非常简洁。相比于其他雪花膏，雅霜雪花膏的香气非常浓郁，尤其是桂花香型，香气略显霸道。

蜂花护发素
蜂花护发素，可谓是蜂花系列中的经典产品。它的设计非常简单，透明的塑料瓶内装着满满的淡黄色乳液，非常清香。清洗完头发后使用它，能全面滋养头发，及时改善发质，并使头发滋润光滑并容易梳理。建议可采用诸如高档洗发水加蜂花护发素的搭配使用方法，非常经济，效果也好。

珍珠粉／霜
珍珠是我国的名贵药材。研磨成极细的珍珠粉，则是一种清凉解毒、滋阴养颜的药品。明代医学家李时珍在《本草纲目》上记载，常服本品可以镇心安神，嫩艳肌肤，润泽颜色。
目前，市场上的珍珠粉主要分为超细珍珠粉、普通珍珠粉和速溶珍珠粉等。其中，超细珍珠粉则以天然淡水珍珠为原料，有效保留了珍珠中所含的碳酸钙及蛋白质等珍贵成分，特别对祛斑、美容、改善睡眠有独特的保健功效。
喜新不厌旧法：一般而言，珍珠粉具有内服和外用的双重用法。内服为口服每日二次，每次0.3-0.6克，在饭后和临睡前用温开水送服，可助睡眠，调节内分泌。外用使用法为，每天早上清洁脸部后，涂上日常所用的护肤霜；然后用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于脸部。珍珠外敷，既可增白，又免除了粉饼对皮肤的伤害。此外，珍珠还可作为自制面膜的好材料，用半只鸡蛋清或适量蜂蜜调和适量的珍珠粉均匀抹于脸部，保持20分钟，用清水洗去，可嫩滑肌肤。

说说洗脸这件事

为自己的脸找件洁面品

油性肌肤：洁面皂和泡沫型洁面品
洁面皂的去油性较强，一般酸碱值为七度的中性洁面皂洁净效果好、水溶性强、不易阻塞毛孔，但如果皮肤偏干就不宜使用。
泡沫型洁面品的去污能力很好，很适合油性肤质。使用时，先取适量在手心中加水，用另一只手拍打起泡，等泡沫打得够多了，再用这些泡沫来洗脸，而不是直接在脸上打泡沫。
泡沫洁面品质量小测试：越容易起泡的产品质量越好，打了半天不起泡的产品，清洁效果与产品质量都不太可靠。另外，泡沫越细腻越好，细腻的泡沫可以将污垢充分包裹带走，相对的，粗大易消失的泡沫，清洁效果就不佳。
中性或偏油性肌肤：洁面喱、净肤绵
皮肤不油也不干，细腻匀净，因此只要每天两次认真卸妆，用不含皂基的洁面产品洗净尘垢，再注意春夏季适当补水、秋冬季及时保湿，应该OK了！
洁面喱质地很清爽，也不含油分，洗脸后清爽不紧绷，但皮肤过干的人不适合使用。净肤绵的设计更是绝妙，两面的设计不尽相同，一面设计得比较细密适合做清洁、一面设计得有凹凸结构，适合做按摩去污垢。
干性和敏感性肌肤：洁面乳
干性肌肤本身就比较敏感，所以在挑选洁面品时要慎重，甚至要参考敏感肤质来选择。除了清洁，没有添加其他功效的洁面乳质地比较温和也比较安全，适合干性和敏感性肌肤使用，但相对去污的能力稍差一些。

保证清洁五道关卡

洗脸不能走过场
“随随便便一抹就算完事”，这是不少人的洗脸程序，其实这也正是导致你毛孔粗大、毛孔内藏污纳垢，甚至“痘痘”丛生的主要原因。洗脸不能怕麻烦，其实也没有多麻烦。只是要选对洁面品，每次认真洗一遍，用清水过两遍就可以了，时间绝不会超过五分钟。洗脸也没有必要过多地在脸上按摩，多数的洗脸产品含有界面活性剂，所以只要洗干净了就好，不要将洗剂在脸上停留过长的时间。
学会使用爽肤水
爽肤水有二次清洁的作用。除了具有保持肌肤的PH值呈弱酸性以及清除表皮残余油脂外，甚至还有清洁毛孔的作用。不少爽肤水还含有保湿因子和使肌肤柔软的功效，因此在洁面后使用是对肌肤的进一步细致呵护。
尤其是油性肌肤，在洁面后拍上一点针对油性肌肤的爽肤水，能够起到收敛和紧致毛孔的作用。有些爽肤水是特别针对油性或混合性肌肤的T字部位设计的，含有酒精的成分，干性肌肤和敏感肌肤不适合使用。
使用TIPS：
把爽肤水倒在手心，避开眼睛以向上向外的手法，轻轻拍满全脸，吸收的效果更好。
T字部位是重点
任何肤质T字部位都是重点。油性肌肤的T字部位是分泌油脂的“高产区”，脸上油光闪闪有90%的油脂是从T字部位分泌出来的；其他类型的肌肤，即使再“中性”，鼻翼两侧也会“一摸一手油”，尤其是在夏季。
清洁T字部位，可以用专门适合在夏季使用的清爽系列洁面品，重点在额头、两侧鼻翼和下巴。清洁时加些按摩动作，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，在毛孔粗大的部位，做稍微深层一点的按摩。
每周一次大扫除
磨砂洁面霜是周末大扫除的好产品。每天例行的洁面程序只能去除浮在表皮的灰尘污垢，而对于已死掉但仍附着在皮肤表面的老死细胞，是需要借助磨砂性质的洁面霜或去死皮霜来清除的。磨砂产品不能多用，每周一次就足矣，通过轻微的摩擦动作，将皮肤表面过盛的油脂去除，也可以磨掉皮肤表面的疏松角质层鳞片，让皮肤显出光泽。
磨砂洁面霜使用TIPS：
1.砂粒越细小对皮肤越安全。
2.磨砂洁面霜含的清洁去污成分不可能很多，去污能力不会太强。
3.即便是很油的皮肤，一周一次也足够了。
素食清洁肌肤　吃肉食过多会使血液中的酸度增高，同时尿素和乳酸的含量也增高，这些物质随汗液分泌出来，使光滑柔嫩的肌肤长出皱纹，并使皮肤失去弹性，变得松弛，过早地出现衰老的现象。
而多食用含碱性的矿物质，能使血液变成微碱性，血液里的乳酸等物质也会大大减少，这也就减少了皮肤受损害的机会。而且，摄入的矿物质又能把血液中的有害物质清除掉，清洁后的血液，能充分发挥作用，使全身各个器官的功能活跃起来，充满生气，如此一来，皮肤自然光滑，颜色自然红润，这也是素食清洁皮肤的秘密。

鉴别洁面品秘诀
如果不能肯定自己正在使用的洁面品是什么性质，可以借助一些小方法来自己鉴定。
洁肤喱：1.一般是透明黏稠液体，用后皮肤有滑腻感。2.使用后会在皮肤上形成一层保护膜，有护肤作用。
磨砂洁面乳：磨砂洁面品的材料在不断更新换代，一般是由细微的球状塑料、尼龙或是银杏壳粉、橄榄壳粉或杏仁壳粉作为磨砂成分，现在已经出现植物性磨砂粒，微细的颗粒会随着按摩而被皮肤吸收。通过轻微的摩擦作用，可将皮肤表面疏松角质层鳞片除去，磨光皮肤。1.用手摸起来会感觉到细细的砂粒主要有效成分是含有的磨砂颗粒。2.通过轻微的摩擦，可将皮肤表面疏松角质层鳞片除去，光滑皮肤，但对皮肤有一定的刺激作用。3.含有的有效清洁去污成分不可能很多，除油去污能力一般。
皂基洁面乳：1.取一点放在手心上，用清水揉搓，很容易产生大量的白色泡沫。2.挤出膏体在手心上仔细观察，会发现有丝光效果，像绸缎，类似普通香波，这是皂基成分最典型的特点。3.膏体没有透明的，而且比较硬，一般用软管包装，放在瓶子里绝对倒不出来。
油性洁面乳：1.性质比较柔和，在清洗过程中不发生脱脂现象，用后脸上残留薄薄一层油分，感觉不紧绷，2.滴到掌心里加水，无论怎样揉搓，都不会起泡儿。3.取少许，像护手霜一样涂满双手，会发现双手油光可鉴，而且几十分钟以后不会改变。4.多为乳液，但是里面没有丝光。有的分为清晰的两部分，下层是水，上层为油。

洁面因职业而异
因为职业差异，我们每天接触到的环境也会不同，所以洗脸也要对“症”！
上班一族--一天8小时中央空调；温度相对恒定；通常需要化淡妆，带妆时间较长；工作繁忙，系统皮肤保养时间少，干燥、血液循环差，导致皮肤代谢不旺盛而堆积死皮细胞；易敏感。清洁之外的重点是按摩、补水、彻底清除彩妆。
户外游侠--接触强紫外线辐射时间长；城市空气污染严重；肤色变黑、色斑产生、肤色不匀；皮肤老化。清洁之外的重点是，滋润美白、抗老化。
青春美眉--户外活动较多；生活丰富多彩而不够规律；皮肤油脂分泌旺盛，而且易导致毛孔粗大。清洁之外的重点是控油、补水、收缩毛孔。

熟女肌肤抗老回春术三招

你的保养还只停留在保湿、美白吗？不想眼睁睁看着自己和青春脱轨，趁着还能挽救，现在就该掌握驾驭肌肤的要诀。

一、Morning Care　晨间驭肤术～抗老精华+抗氧化+防晒

1.步骤解读
Step 1：表面清爽、里层作用的抗老精华
日系美人现在很流行用“美容液打底后，再上妆更服贴”，熟女肌不妨先以抗老精华液做好深层渗透、保养，甚至可取代化妆水，简化两个成一个步骤，皮肤表面也还保留清爽感。
推荐抗老化的美容液：
抗老化的美容液除了应有的保湿功能外，里面还会搭配重要的抗老化成分。一般提倡跟随同系列的抗老化保养品使用，让活性成分功效最大化。
最佳代表：
HR维生素A焕肤修护系统美容液（480元）、Lancome 金纯再颜营养水（520元）、Guerlain滋养紧致爽肤水（350元） 、Dior 迪奥动能活力亮采美容液(350元)
Step 2 ：越来越火红的抗氧化品
环境污染越重、紫外线越猛烈，对皮肤杀伤力很大的「自由基」就会伴随出现，破坏原本安定的肌肤细胞，使皮肤提早老化！现今的保养品都在强调抗氧化的产品。
推荐抗氧化品：
雅诗兰黛EsteeLauder全新抗氧化Daywear plus
规格：15ML
成份：绿茶、葡萄种子精华、维他命等抗氧化元素。
作用：这款抗氧化面霜，便是抵抗紫外线防止肌肤黄气的绝佳的产品。质地轻盈，不含油分，而且能带动滋润养分，防止因缺水而出现幼纹。留住重要的水份，使肌肤全日保湿。
Step 3 ：躲过紫外线毒害，防晒做好老得慢
日本美容教主斋藤熏曾经分析，日本女性看来较年轻的原因，或许就是因为怕黑，崇尚白皙感，无意间防晒、抗氧化都做得很好的缘故。所以不可缺少的保养就是防晒！

2.熟女肌防晒守则：
A、擦得够→平时系数至少SPF15~25，PA++多一点无妨。海边or山上出游，系数要更高。
B、擦得足→涂抹份量太少，防晒效果立即打折扣，须全脸都均匀的覆盖防晒品。
C、定时补擦→系数高只能延缓，却不等于能防晒一整天。一天至少在中午补擦一次，防晒效果才能持续。

3.熟女驭肤小秘诀~清晨沐浴
如果你早上起得够早，或者时间很充裕，清晨Shower一下，甚至是泡澡，活络一下血液循环、顺便醒肤，接着做保养、上彩妆，皮肤看来特别红润、好气色。听闻不少美女都是这样做的。

二、Night Care　夜间驭肤术~~紧实除皱、加强滋润

1.步骤解读
Step 1：把残余的彩妆清光光
注重打扮、出门总是搭配得宜的熟女美人， 忙碌一天回到家，可以懒得脱衣服、懒得洗澡，就是不能顶个妆就呼呼大睡！对皮肤负担大、无法顺利呼吸，容易引发粉刺、成人痘...甚至皮肤过敏问题。
推荐卸妆霜：
熟女的卸妆品可选择乳霜类，含丰富油脂，温和不伤肌肤。对开始缺水却又缺油的熟女肌很适合。
THE FACE SHOP浪漫莲花清洁膏/卸妆霜
规格：150ml
不需要打湿脸部，直接使用。每次使用大约2.5G的清洁霜，在手心搓匀，温热后顺毛孔生长的方向均匀按摩于面部。
Step 2：滋润抗老的乳霜，晚上多补充点
夜晚保养，缺水缺油的熟女肌，在保养的最后一道程序，不妨加上滋润感紧肤抗皱乳霜，趁着夜晚做修复、补充不足的润泽需求。不习惯太多道程序，精华液后直接涂抹也行。
成分上大多以补充胶原蛋白or刺激弹力纤维增生or以植物性荷尔蒙补足熟女肌不足的部分，或是以维他命A衍生物改善细纹。
推荐抗老霜：
名称：Lancome PURE FOCUS 清透净油保湿紧致霜
规格：50ml
价格：348
使肌肤清透紧致，有效抗老的产品
使肌肤更加年轻、平滑、细致，并持久不泛油光，肤质粉嫩清透
2.熟女驭肤小秘诀～瑜珈or有氧运动，新鲜蔬果
下班后直奔回家吃晚饭，然后窝在沙发看电视，看到睡着，变成「马铃薯族」？要知道25岁后的代谢变慢，身材轻松变形，连皮肤都动不动暗沉无光。
皮肤科医师建议，趁着下班后，去做瑜珈or有氧运动，有助皮肤「血红素」的健康运作，肌肤看来自然比较健康。
搭配柳橙、奇异果、蕃茄、小黄瓜...等，含大量维他命C、高纤维、抗氧化物质的新鲜蔬果，多管齐下，对身体好、美肌度也大大UpUp。

三、Special Care　一周一次的特殊驭肤术 去除角质、密集修护
步骤解读
Step 1：多余角质定期清除，保养更有效
有个很妙的比喻：「斑驳的墙壁表皮，怎么涂油漆都不会平顺」，皮肤角质层就像这样，1~2个礼拜就会累积多于老化、死去的角质，上面甚至还有黑色素残留。
定期温和去角质，首先皮肤就会立即看来亮一些。怕太刺激的熟女肌，可选择颗粒较细致or不含颗粒的去角质产品。
Step 2：集中给肌肤高度养护，敷面膜简单有效
好比让肌肤定期喝罐营养剂，利用面膜密封的原理，把内含的高度精华，加强渗透给皮肤吸收。趁着泡澡、洗澡后、去角质后敷是好时机。躺着敷最好，能增加面膜下压脸部的重量。熟女肌挑选上可多添加些活化、紧实肌肤配方。

留住青春 精华护肤三关键

日复一日，肌肤经历着清洁、调理和滋润的基础护理，却始终不能达到你想要的臻美境界。你所要做的其实很简单：为每日护肤程序，多加一步精华，让完美近一步。因为留住年轻，精华是关键。

●肌肤症候群ONE
长期处于压力环境 , 饱受自由基侵害、失去光采的肌肤
城市中, 我们的肌肤时刻都受到来自外界的摧残，紫外线、污染物、氧化物中的自由基令我们的 肌肤变得粗糙暗淡、失去光采。面对如此众多的外在伤害，预防是关键。一款富含酶蛋白复合物、透明质酸和维生素 A的精华素，能帮助 肌肤有效中和空气中的自由基，并在晚上增加细胞天然修护功能，长期滋润 肌肤并促进天然皮脂生成，增加皮肤弹性 ,为肌肤建立起一道天然的屏障。
推荐：
雅诗兰黛的瓶中神话 —— 雅诗兰黛特润修护露（ ANR ），自诞生 23 年来，赞誉无数。它适用于任何年龄段的 肌肤，有效中和空气中自由基，为肌肤提供全效呵护。它的锁水功能堪称神奇，用水涂抹手背后滴上一滴 ANR ，你会发现 ANR 被牢吸在手背上。此外， ANR 还对修复日常小伤口有极佳作用。

●肌肤症候群TWO
T 字区易出油、毛孔粗大 , 经常泛红过敏，受脱屑困扰的肌肤
T 字区油脂分泌旺盛，痘 , 还有纷至沓来的粗大毛孔、以及泛红过敏，脱屑等问题，都时刻困扰着年轻的肌肤。你需要确保 肌肤每周一到两次，有效去除老化角质，并清洁 肌肤深处污垢。同时配合自然去除死皮细胞，细致 肌肤的精华素，从 肌肤的真皮层调理 肌肤的水油平衡。它能让 肌肤变得更柔软光滑并富有光泽，毛孔明显缩小甚至消失。
推荐：
雅诗兰黛完美焕颜修护精华露，能自然去除死皮细胞，细致 肌肤，让 肌肤呈现光滑并富有光泽，对抗肤色不均匀、草莓鼻特别有效。令毛孔缩小甚至消失，媲美光子嫩肤。如果背部 肌肤毛孔粗大，不妨以雅诗兰黛完美焕颜微粒修护霜配合完美焕颜修护霜精华露进行护理，即便是在裸肤度高的季节，也不用担心背后的尴尬！

●肌肤症候群THREE
失去紧致和弹性，出现细纹和皱纹、日渐熟龄的肌肤
25岁起，肌肤开始走向衰老：肌肤细胞内的胶原蛋白数量伴随的年龄的增加而递减，从而使肌肤变得松弛，产生细纹和皱纹。而抗衰老精华素正是针对衰老的根本原因出击，采用最新虚拟信号技术模拟细胞衰老模式，重新启动细胞连结网络，使其自动生成胶原蛋白，修复衰老痕迹。效果等同于胶原蛋白注射等外科手术。
推荐：
雅诗兰黛至美展颜无暇精华露，细胞同步生物复合物可激活 INTEGRINS ，促进 肌肤本身胶原蛋白及弹力蛋白纤维的制造，从而改善肤质，增加 肌肤弹性，消除细纹，帮助抚平抬头纹和法令纹。如同经历了一场梦幻般的胶原蛋白注射手术，却丝毫不会有心理上的顾虑和担忧。只有舒展后新生的肌肤，光洁如同不曾经历岁月。

扫除暗黄美白嫩肤计

一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。有效的美白产品，主要是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“黄脸婆”的遭遇。

NO.1　衰老型
“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透。
去黄方法：海洋珍珠
特殊工艺的海洋珍珠成分，是一种天然高效的“去黄”营养剂，可以抑制黑黄色素，温和去除老化细胞，让肌肤滋润，柔软，光滑洁白。中国明代李时珍《本草纲目》中记载：“珍珠涂面可令人润泽好颜色，除面(斑)。”

NO.2　干燥型
这一类的黄脸婆往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。
去黄方法：骨胶原
来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白得通透水润。

NO.3　晒伤型
对，你也许已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑黄色素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。
去黄方法：防晒SPF
日间出门要擦含SPF配方的润肤液，如果你嫌防晒产品涂了不舒服，可以选用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不经常在户外运动的话，这就可以有效阻挡大部分紫外线了。

NO.4　熬夜型
有没有想过，影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。
经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。
去黄方法：早睡早起
正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。
要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。

NO.5　吸烟型
香烟的“烟污染”，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。
去黄方法：戒烟
泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部“后遗症”，所以要使脸蛋透出光亮、润白，戒烟势在必行。

NO.6压力型
如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。
去黄方法：去除你情绪的“暗黄”
调节你的情绪，别让生活各个方面的“想不开”破坏了你的心情，影响了你的生活质量，也影响了肌肤的亮采。减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看电影、看书……试着找到适合自己的减压方法，就可以恢复肌肤白皙。

推荐1：旁氏净采亮套装
推荐理由：这款产品是旁氏特别研究，针对想去黄美白的MM们。它含有海洋珍珠成分，是一种天然高效的营养剂，可以使皮肤滋润、柔软、光滑洁白。而当中富含的骨胶原，可以增加肌肤弹性和保湿度，持续提供肌肤营养的同时锁住水分。旁氏亮采净白系列的柔肤水、净白露和防晒净白露，蕴含从海洋珍珠中特别萃取的净白精华，能够由内而外地减退黯黄；富含的海洋骨胶原成分，能够有效补充水分，润泽皮肤，其中的防晒净白露，含有SPF15配方，涂抹感觉清润舒适，保护白皙柔嫩的肌肤免受伤害。

推荐2：SKII控油调理凝露
推荐理由：研究发现，婴儿皮肤分泌的油脂是清澈透明的，成年人的油脂因为含有大量的过氧化游离脂肪酸，极易蕴含毒素，而呈现为混浊的黄色。SKII的这款产品，不仅调节油脂的分泌“量”，还注重改善油脂的“质”，双管齐下去黄油。

推荐3：薇姿双重润白系列套装
推荐理由：该产品可以提供从清洁、调养、润白修护到保湿一整套的美白修护方案，可以更迅速地达到去除色斑、均匀肤色的效果。再润白的隔离乳液，还可防止紫外线照射形成的色素沉着，防止新色斑的生成。相互配合使用，将达到由内而外最完美的美白效果。

推荐4：Dior雪晶灵无暇美白保湿霜
推荐理由：在控制黑色素达到美白效果的同时也滋润肌肤。轻盈清晰的口者喱质地，蕴含水和因子与牛油树脂，令肌肤美白均匀、保湿滋养、肌肤高效滋润、柔软有弹性、明净明亮。

推荐5：兰蔻高透感美白精华素
推荐理由：甘草根萃取精华加上麴酸的双重作用，不但能在麦拉宁色素分泌的源头抑制酪氨基酸酵素的形成，更能抑制酪氨基酸酵素，使其不活跃，进而抑制黑色素的生成，使肌肤更加白晰透明，同时能去除斑点、黄气。

这个夏天防晒玩新意

清清爽爽无油防晒
夏季使用防护产品，最怕又油又厚，令肌肤无法呼吸。今年的防晒品变得轻薄，乳液、霜状，甚至水质的，都只需涂抹轻薄一层，肌肤无任何负担。一款清爽快干的防晒喷雾剂可以帮助你随时随地保持身体肌肤的干爽。
体验产品：倩碧防晒隔离霜。蕴含丰富抗氧化成分，化妆前使用，保护皮肤免受日晒及环境污染的侵害，不含油质及化学防晒成分。

多种颜色美肤防晒
你以为防晒只是简单地把紫外线隔离在皮肤之外吗？你从未想过可以根据自己的肤色来选择防晒用品吧？今季新品，不仅能修正肤色，还能持久保持白皙皮肤。
体验产品：碧欧泉新晶白净化修颜隔离霜升级到SPF25/PA++有全新四款颜色：“清滢绿”调整偏红肤色；“立晶白”调整偏黑肤色；“柔光紫”调整偏黄肤色，蕴含淡紫珍珠；“亮彩粉”调整暗沉肌肤。兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20/PA+++有三款颜色，明净绿、明润粉和明亮黄分别针对偏红、黄和暗哑肤色。

闪晶亮的防晒品
有些防晒品加入了有趣的成分，你见过能闪耀出银色光芒的防晒液吗？搽上后，阳光下的肌肤绽放闪亮光泽。
体验产品：曼秀雷敦新碧炫白防晒液(SPF30)，融入了时尚炫目的银亮闪粉。

既防晒又能美白
只防晒不美白，防晒工作只做了一半。现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！
体验产品：资生堂2合1防晒美白精华素，它糅合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找出黑色素、彻底净化皮肤。其中特别含有的持续美白维生素C，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。

透明条状防晒品
有的防晒品在外观上大变身，比如条状的防晒品，你可以以一种游戏的心态来护肤了。
体验产品：欧珀莱透明防晒条是功效优异的防紫外线面部和全身用防晒露。耐汗耐水性强，也适用于流汗运动或游泳时。涂于腕、颈等大面积部位，滑爽不腻，具有透明的上妆效果，防晒指数为SPF30。

秀发也防晒
曾几何时，我们发现每天的天气预报里，忽然多了一行信息：“今天的紫外线指数为5,应注意防晒。”紫外线预报紧随每日的天气预报出现，已然成为我们生活中必不可少的出行参考。其实秀发也要根据紫外线指数进行特殊防护呢。
据潘婷护发专家介绍，夏日里强烈的紫外线，是我们需要对付的头号敌人。我们的秀发有65％~95%都是角蛋白，而这一物质又是由21种不同的氨基酸所组成的。因此，氨基酸是我们秀发的主要组成成分，它直接影响着秀发的弹性、强度和光泽。当我们的秀发长时间暴露在阳光下，我们会渐渐感觉秀发变得枯黄脆弱，失去光彩。原来，秀发中的氨基酸会吸收阳光中的紫外线，并被紫外线分解，秀发中的氨基酸因此流失，当然不再健康。此外，紫外线还让秀发中的其他化学物质发生分解，使原本黑亮的秀发干枯发黄。因此,针对阳光对秀发的危害,从抵御日光和补充氨基酸两方面对秀发进行全面护理的最新产品也应运而生。

秀发防晒品Q&A
问：现在的防晒护肤品都会标明SPF值，那么防晒护发品有没有相应的SPF值呢？
答：防晒护肤品所标识的SPF（SunProtectFactor，阳光保护因子）值，只是一个指数，是根据实测值计算得来的。目前对于头发而言，还没有一个公认的类似SPF的指数。
问：防晒护肤品需要隔一段时间就搽抹一次，防晒护发品是否也需要定时补充？
答：那是肯定的，我们可以根据紫外线的强度，及时地为秀发补充营养和水分。针对秀发的日光护理，秀发的健康专家特别做了一个出行防护措施表，大家可以进行参照。

唇膏也防晒
唇部防晒已成为共识，唇部过度暴晒会导致黑色素生成。如今唇膏、唇彩的防晒系数从SPF8提高至SPF15,让娇唇就算面对紫外线也不抹杀性感。
体验产品：雅姿色彩润唇膏给唇部三重呵护，富含维生素A的衍生物及维生素E，修复唇纹、淡化粗糙，防止水分流失；SPF15,抵御93%紫外线伤害。

粉底也防晒
一直以来，在人们的观念中，粉底则更是阻塞毛孔导致问题肌肤的元凶。而具防晒功能的粉底不仅轻爽透气，非常适合夏季使用，还具有一定的SPF值，达到修护和美白肌肤的效果。
体验产品：兰蔻美白无瑕双重功效粉饼运用了绿色、紫色和杏色3种珍珠微粒改善过敏、修正偏黄肤色、遮盖痘痘和雀斑。

收敛水也防晒
过去收敛水的作用就是保湿、紧肤，但加入防晒成分后也成为最方便的防晒品之一了。
体验产品：KOSE妍晰日间清莹收敛水，这款防晒的透明的收敛水是油性肌肤的福星。

眼霜也防晒
如今的防晒品更趋向针对不同部位，眼霜里也加入防晒成分，改善黑眼圈之外还能抵抗紫外线。
体验产品：Clinique倩碧晶莹嫩白眼霜SPF15/PA++。它能很好地改善黑眼圈，淡退已有的色素色斑、黑眼圈，还能够提高眼部肌肤免疫力，增强对UVA的抵抗。

宝宝也防晒
说起防晒用品，谁都不约而同地想起女性，其实妈妈们对小孩防晒的关注甚至胜过于自己皮肤的防晒。
目前市面上较常见的儿童防晒产品有老牌子的强生，还有小护士、孩儿面、鳄鱼宝宝等合资或国产品牌，玫琳凯、妮维雅等国际品牌也有专业的儿童防晒系列，但在市面上并未普及开来。

阳光下赤裸的自信

露背装、裸肩装、迷你裤……当健康、诱人的肌肤像一道道风景出现在眼前的时候，我们开始意识到：以往洗个澡就草草了事的单纯护理已经不能满足身体的需要，那就揭开诱人肌肤的护理秘密吧，让自信“暴露”在阳光下。

家庭美体篇

Ａ、背部护理
理想状态：光滑细腻，脊椎笔直，无粉刺等疤痕，无肥厚赘肉。
家庭保养方案：
方案一 拥有完备的家庭美背产品
１、背部清洁品：一定要清楚你是干性、油性、中性还是敏感性肌肤。身体肌肤和脸部一样，也是各有所需，因此，要根据自己肌肤特点来选择适合自己的背部清洁产品。
２、去角质磨砂膏：选择颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢。若能配合一些沐浴用具，如沐浴海绵或丝瓜络，既能完成背部和全身的清洁工作，更能达到祛除疲劳的效果。
３、敷背产品：敷背的目的是紧缩毛孔，均匀肤色，保湿和控制背部油脂的分泌，通常１个星期做１２次就可以。
４、身体化妆水：在没有特别做背部保养的时候，洗完澡就喷上身体化妆水吧！对身体油脂的分泌有很好的控制效果。
方案二 每日保养步骤
１、洗完澡后，从去角质开始保养背部肌肤。
２、取适量的去角质产品，在背部以打圈的方式清除角质。
３、在背后涂上一层敷泥，必要时可以请家人代劳。
４、静待１０１５分钟后将敷泥清洗干净。
５、喷上身体化妆水，美背保养完成。

Ｂ、胸部护理
理想状态：前胸肌肤平滑润泽，无肥厚感和胸口粉刺。
家庭保养方案：
方案一 改善现状
１、对付湿疹：当项链等饰品接触颈部皮肤时，可能会对皮肤造成刺激或过敏现象。此外，过多汗水也容易对颈部形成刺激，而这些状况都有可能使颈部产生发红、发痒的皮疹。补救方法：尽量避免颈部大量出汗，如果对金属物品过敏，就应避免接触金属产品，不要佩戴项链，如此就可以减少湿疹情况的产生。
２、对付胸口痘痘：胸口附近分布许多皮脂腺，油脂分泌也较旺盛，所以会像脸部一样长痘痘。补救方法：除了保持胸口洁净，严重时还要用口服及外用药物治疗，而果酸换肤亦能辅助改善痘痘与痘痘问题。
３、对付微菌性毛囊炎：天气闷热时，胸口可能会均匀散布一粒粒痘痘，每一粒都非常均匀，不像青春痘般大小不一或有脓，这种情况称为微菌性毛囊炎。补救方案：主要方式是口服抗微菌药，并保持皮肤干爽透气，避免胸口闷热。
方案二 细心呵护
１、保持胸口肌肤的干净，在炎热的季节需要每天清洁。
２、可选用含海藻成分的脱角质乳，只要将脱角质乳抹在皮肤上，停留２３分钟后轻轻揉搓，便可将表皮不健全的角质去处，不但无紧绷感，而且有软化角质的作用。
３、沐浴后，在身体干净、毛细孔微微张开时，抹上含有弹力素、蛇麻草、树脂胶等成分的胸部保养品，再配合适当的按摩与轻轻拍打，帮助保养品吸收。
４、不要过分曝晒胸口肌肤。

Ｃ、腿足护理
理想状态：大小腿肌肉结实，无松弛和赘肉。小腿肚与脚踝粗细之差约为１５厘米，腿部及脚部肌肤白皙光滑，趾甲修理整齐，有粉色光泽。
家庭保养方案：
方案一 沐浴呵护
腿部肌肤也需要日常呵护保养、清洗、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，１周２次为佳。磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈方式按摩，膝盖、脚踝处多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长，泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉。沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，以防皱纹，改善粗糙肌肤，补充营养。
方案二 按摩健美
体重合适而腿部脂肪较多的女性，可购买有减脂、紧肤功能的瘦身产品，配合按摩，达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体健康，颇受女士青睐，纤体产品中的有效成分能够帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。具体按摩方法如下：
１、沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿及臀部，涂上纤体霜或美体霜。
２、以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进。
３、用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体中的毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。
方案三 美足护理浸足：将双足浸泡在热水中约５分钟，然后从脚踝开始往上按摩，再从膝下往下揉捏至脚踝。重复５－６次。以此来缓解疲劳并消除脚踝四周的脂肪，使其变得结实纤细。浴足：养成浴足时使用香料油或浴油的习惯，也可以在浴足后涂抹一些护肤油，特别是含有植物精华的润肤精油。
护足：经常穿凉鞋的人尤其应该注意，如果足部皮肤开始出现干燥的情况，可以睡前在脚上涂上护理霜，并穿上袜子，第二天醒来时，情况就会大有改观。柔软：当足部皮肤严重干燥的时候，双脚在热水中浸泡２０分钟后，涂抹护理霜或护理油，套上专用的护理套，可使双足皮肤恢复柔嫩。
修足：修剪趾甲时，不要剪掉趾甲边缘的角质层，应该沿着趾尖修剪，修剪侧面会使趾甲往肉里长。锉磨趾甲时要由外向内，且始终沿着一个方向锉，以免损坏趾甲。

专业美体篇

一旦你无法每天抽出大段的时间来进行仔细的身体护理，那么就把它交给专业的美体中心吧，那里优雅的环境和美容师的一流技术是普通家庭所不能比拟的，一定可以让你在最短的时间内达到最理想的保养效果。当然，即便如此，在选择一些专业的身体护理疗程时，也要因人而异，不同肌肤、不同年龄以及不同身体状况的人需要选择不同的护理项目。可以针对背部或腿部做局部的护理，也可以针对全身进行整体的护理。下面，就为您推荐几款适合于夏季女性身体肌肤的专业护理项目，不妨试试！

一、矿物泥全身滋润美白
适合对象：肤质颜色灰暗，缺乏光泽，皮肤粗糙、干燥，缺少滋润者。
护理时间：９０分钟
护理流程：头部护理—一对一运动指导—淋浴—桑拿—全身去角质—茶树精油按摩—矿物泥滋养美白—阿法３３太空舱—沐浴—头部滋养
功效：加强身体内部循环代谢功能，同时达成强效雕塑曲线、减重和去除全身多余角质，深层滋养、美白嫩滑肌肤的双重功效。
二、美体节香按摩
适合对象：疲倦、肩颈疼痛、紧张、代谢不良、身体皮肤老化松弛者。
护理时间：８０分钟
护理流程：头部滋养—一对一运动指导—淋浴—桑拿—全身精油芳香按摩—胸部坚挺回春仪提升—远红外瘦身仪—沐浴—头部滋养
功效：加强全身血液循环，活络筋骨，提高生理机能，使全身肌肉达到完整性的放松，修整身形，集减理、放松、美体于一体。
三、ＳＰＡ芳香水疗
适合对象：压力过大、需要定期集中护理的现代女性。
护理时间：１２０分钟
护理流程：头部护理—一对一运动指导—淋浴—全身去角质—水疗—全身芳香淋巴按摩—桑拿—沐浴—头部滋养
功效：使肌肤在轻松自然的环境下，完成水中的有氧运动，从而达到提高免疫力，促进血液循环及淋巴循环之功效，软化去除身体角质，让肌肤充分吸收营养，排除体内废水，使全身皮肤保持滋润光滑有弹性。

手部护理

呵护双手

纤纤细手作为一张无形的社会身份证，它总在不经意之中透露出你的气质、个性和素养。 然而双手不仅象面部一样长期暴露在外经受日晒风吹，而且还要在日常生活中接触伤害皮肤的各种物质，可是往往我们对手的关心和保护远不及对脸的重视及照顾，所以从今天起，你该精心呵护你的那双手。
在往脸部抹防晒霜时，不要忘记在手上也抹一点。手部经常活动，湿水后，不要忘记补抹一层防晒霜，否则，双手上也会出现晒黑、晒斑等瑕疵。此外，在日常生活中，自已动手制作一些护手用品，如护手油等，谁说保养双手不是一件轻松愉快的事情呢。
1、护手油：取植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜，2只鸡蛋清，一朵玫瑰花或几滴玫瑰油，放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中约10分钟，有很好的滋润效果。
2、手部按摩油：取半杯橄榄油，加几滴玫瑰香水，再加入半汤匙蜂蜜和少量水，适用于皮肤粗糙和易干裂者。
3、养手膏：将半根黄瓜捣烂，加一个蛋黄搅匀，再加入1汤匙橄榄油，涂在手上，戴上棉质手套，第二天早晨洗净，双手的皮肤会变得清爽滋润。每次洗手后，用少许白砂糖和几滴柠檬汁搓搓手，也有很好的美肤效果。

手部护理五部曲

第一部曲　深层清洁
选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
第二部曲　舒缓修护
用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。
第三部曲　手部按摩
涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部按摩油按摩双手。
第四部曲　深层护理
涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
第五部曲　完美保护
最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。
护理小贴士
1.每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。
2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。
3.搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。
4.每天早晚使用护手霜。

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